Clases de fitness

Esculpe tu cuerpo de forma armoniosa

Durante todo el verano, Naturéo ofrece clases variadas de fitness: piernas-abdominales-glúteos, body sculpt, circuito de entrenamiento, stretching, cardio training, gimnasia suave… sin olvidar las clases de aquagym, pilates, yoga y la posibilidad de salir a correr junto al océano o en el bosque. Las clases son gratuitas, están dirigidas por profesionales del fitness y tienen una duración de entre 45 minutos y 1 hora en salas dedicadas.

Es fácil, solo tienes que inscribirte en la aplicación de Naturéo.

Un entorno revitalizante y un ambiente acogedor

Practicar fitness en Naturéo es un placer tanto para el cuerpo como para la mente. Ir a entrenar pasando junto a una hermosa flora, un pino centenario o un estanque con libélulas, hace que el momento sea más agradable y motivador. El contacto con el pinar que rodea el resort contribuye a la liberación de endorfinas y serotonina del día. Además, la brisa marina del océano está cargada de oxígeno e iones negativos, perfectos para aumentar la vitalidad.

La atmósfera tranquila y armoniosa del resort permite combinar los beneficios del entrenamiento físico con la relajación y el bienestar. Esta combinación única de fitness y naturaleza hace de Naturéo un lugar excepcional para cuidar de ti.

Las clases son gratuitas durante todo el verano.

• Piernas-abdominales-glúteos, body sculpt, circuito de entrenamiento, stretching, cardio training, gimnasia suave.
• Clases de 45 minutos a 1 hora.
• Gratuito y accesible a partir de 18 años.
• En formato individual o en grupo, según el número de inscritos.
• Exclusivo en verano.

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¿En qué consisten las clases?

Clases de piernas-abdominales-glúteos (PAG)

La clase de PAG se enfoca en tonificar intensamente piernas, abdominales y glúteos. Esta sesión dinámica moldea, reafirma y fortalece estas áreas clave. Ideal para ganar fuerza, mejorar la silueta y acelerar el metabolismo rápidamente.

Sesiones de body sculpt

El body sculpt combina ejercicios de cardio y fortalecimiento muscular para trabajar todo el cuerpo. Esta sesión intensa quema grasa, tonifica los músculos y mejora la resistencia, ofreciendo una figura más definida y una mejor condición física.

Circuitos de entrenamiento

El circuito de entrenamiento consiste en realizar diferentes ejercicios sin pausas. Este método integral mejora la resistencia cardiovascular, fortalece los músculos y quema calorías de manera eficiente. Es un entrenamiento completo en poco tiempo.

Sesiones de stretching

¿Prefieres un entrenamiento de baja intensidad? El stretching, basado en estiramientos suaves y prolongados, mejora la flexibilidad y la movilidad articular. Complementa perfectamente las sesiones más intensas, aliviando la tensión muscular, previniendo lesiones y mejorando la postura.

Cardio training

El cardio training consiste en ejercicios intensos y rítmicos para estimular el corazón y la respiración. Es ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, acelerar el metabolismo, quemar grasa y fortalecer el sistema circulatorio.

Clases de gimnasia suave

La gimnasia suave se basa en movimientos lentos y controlados, adaptados para todos. Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, fortaleciendo los músculos de manera progresiva. Es ideal para reducir el estrés, aliviar dolores y mantener una buena forma física durante tus vacaciones.

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Preguntas frecuentes

¿Puedo inscribirme en todas las clases sin límite?

Sí, no hay límite en el número de inscripciones. Sin embargo, te pedimos que canceles tu reserva si no puedes asistir. También recomendamos adaptar el ritmo de las sesiones según tu edad, nivel y condición física.

¿Qué ropa y equipo necesito llevar?

Proporcionamos el material necesario para cada clase, incluidos los tapetes. Solo necesitas traer una ropa deportiva cómoda, una toalla y una botella de agua reutilizable (¡por supuesto! 😉).

¿Cuáles son nuestros consejos para combinar vacaciones y fitness?

Antes del entrenamiento

Antes de la sesión de fitness, hidrátate bien y consume una comida ligera para evitar sentirte fatigado. Calienta adecuadamente, respeta tus límites y concéntrate en tu técnica para maximizar los beneficios y prevenir lesiones.

Después del entrenamiento

Después de la sesión, hidrátate y realiza estiramientos para favorecer la recuperación. Opta por una comida equilibrada, rica en proteínas y carbohidratos. Asegúrate de descansar lo suficiente para optimizar los efectos del entrenamiento y permitir que los músculos se regeneren.

¡No hay duda de que las actividades de fitness no faltan en julio y agosto en Naturéo! Nuestro eco-resort 5* garantiza unas vacaciones deportivas. Diseña tu programa personalizado inscribiéndote directamente a través de nuestra aplicación. Reserva ahora tu estancia y elige el alojamiento que mejor se adapte a ti para empezar a planificar tu viaje a Las Landas!