Fitnesskurse

Formen Sie Ihren Körper harmonisch

Den ganzen Sommer über bietet Naturéo ein vielfältiges Fitnessprogramm: Bauch-Beine-Po, Body Sculpt, Zirkeltraining, Stretching, Cardio-Training, sanfte Gymnastik… sowie Aquagym, Pilates, Yoga und die Möglichkeit, am Meer oder im Wald zu joggen. Die Kurse sind kostenlos, werden von professionellen Fitnesstrainern geleitet und dauern zwischen 45 Minuten und 1 Stunde in speziell eingerichteten Räumen.

Ganz einfach – einfach über die Naturéo-App anmelden!

Erfrischende Umgebung, entspannte Atmosphäre

Fitness bei Naturéo zu praktizieren – eine Wohltat für Körper und Geist. Der Weg zum Training führt Sie vorbei an einer wunderschönen Pflanzenwelt, einem jahrhundertealten Baum oder einem Teich mit Libellen – das macht das Erlebnis angenehmer und motivierender. Der Kontakt mit dem umliegenden Pinienwald fördert zudem Ihre tägliche Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin! Die frische Meeresbrise ist zudem mit Sauerstoff und negativen Ionen angereichert – perfekt für mehr Vitalität.

Die entspannte und harmonische Atmosphäre des Resorts kombiniert körperliche Aktivität mit Erholung und Regeneration. Diese einzigartige Kombination aus Fitness und Wohlbefinden macht Naturéo zu einem besonderen Ort, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Die Kurse sind den ganzen Sommer über kostenlos.

• Bauch-Beine-Po, Body Sculpt, Zirkeltraining, Stretching, Cardio-Training, sanfte Gymnastik
• Kurse von 45 Minuten bis 1 Stunde
• Kostenlos und zugänglich ab 18 Jahren
• Einzel- oder Gruppentraining, abhängig von der Teilnehmerzahl
• Nur im Sommer verfügbar.

🌿 Erfahren Sie mehr über Ihren 5*-Campingplatz und Ihre Fitnessaktivitäten!

Was beinhalten die Kurse?

Bauch-Beine-Po-Kurse (BBP)

Der BBP-Kurs konzentriert sich gezielt auf Bauch, Beine und Po. Dieses dynamische Training strafft, definiert und stärkt diese wichtigen Muskelgruppen. Perfekt, um Kraft aufzubauen, Ihre Figur zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Body-Sculpt-Sitzungen

Body Sculpt kombiniert Cardio- und Krafttraining, um den gesamten Körper zu trainieren. Diese intensive Einheit verbrennt Fett, strafft die Muskeln und verbessert die Ausdauer für eine schlankere Silhouette und eine bessere körperliche Verfassung.

Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen ohne Pause aneinandergereiht. Diese vielseitige Methode steigert die kardiovaskuläre Ausdauer, kräftigt die Muskulatur und verbrennt effizient Kalorien. Ein ganzheitliches Workout in kurzer Zeit.

Stretching-Sitzungen

Bevorzugen Sie ein niedrig-intensives Training (NIT)? Stretching umfasst sanfte, langanhaltende Dehnübungen, die die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität verbessern. Diese Praxis ergänzt intensivere Workouts, lindert Muskelverspannungen, beugt Verletzungen vor, verbessert die Haltung und sorgt für allgemeines Wohlbefinden.

Cardio-Training

Cardio-Training umfasst intensive und rhythmische Übungen, die Herz und Atmung stimulieren. Die ideale Wahl, um Ihre kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern, den Stoffwechsel zu beschleunigen, effektiv Fett zu verbrennen und die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken.

Sanfte Gymnastik

Die sanfte Gymnastik besteht aus langsamen und kontrollierten Bewegungen, die für alle Altersgruppen geeignet sind. Sie verbessert Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination, stärkt die Muskulatur und reduziert Stress, lindert Schmerzen und trägt zu einer hervorragenden körperlichen Fitness während Ihres Aufenthalts bei.

🌿 Erfahren Sie mehr über Ihren sportlichen Urlaub mit Fitnessprogramm!

FAQ

Kann man sich unbegrenzt anmelden?

Ja, es gibt keine Begrenzung für Anmeldungen. Wir bitten Sie jedoch, Ihre Reservierung zu stornieren, falls Sie verhindert sind. Außerdem empfehlen wir Ihnen, die Häufigkeit der Sitzungen an Ihr Alter, Ihr Niveau und Ihre körperliche Verfassung anzupassen.

Welche Kleidung und Ausrüstung sollte ich mitbringen?

Wir stellen die erforderliche Ausrüstung für jeden Kurs, einschließlich Matten, zur Verfügung. Sie müssen lediglich geeignete Sportkleidung, ein Handtuch und eine Trinkflasche (natürlich wiederverwendbar! 😉) mitbringen.

Unsere Tipps für die perfekte Kombination aus Urlaub und Fitness

Vor dem Training

Trinken Sie vor Ihrer Fitness-Session ausreichend Wasser und essen Sie eine leichte Mahlzeit, um nicht schlapp zu machen. Wärmen Sie sich gründlich auf, respektieren Sie Ihre Grenzen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Technik, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden.

Nach dem Training

Trinken Sie nach der Session ausreichend Wasser und dehnen Sie sich, um die Erholung zu fördern. Essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit, die reich an Proteinen und Kohlenhydraten ist. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, um die Trainingseffekte zu maximieren und Ihren Muskeln die notwendige Erholungszeit zu geben.

Eines ist sicher: Fitnessaktivitäten sind im Juli und August bei Naturéo reichlich vorhanden! Unser 5*-Öko-Resort garantiert Ihnen einen sportlichen Urlaub. Erstellen Sie Ihr individuelles Programm und melden Sie sich direkt über unsere App an. Buchen Sie jetzt Ihren Aufenthalt und wählen Sie die passende Unterkunft, um Ihre Reise in die Landes optimal zu organisieren!