Cours de fitness

Sculptez harmonieusement votre corps

Tout l’été, Naturéo propose des cours de fitness variés : cuisses-abdos-fessiers, body sculpt, circuit training, stretching, cardio training, gym douce… sans oublier les cours d’aquagym, de pilates, de yoga et la possibilité de faire un footing au bord de l’océan ou en forêt. Les cours sont gratuits et encadrés par des professionnels de la forme, et varient entre 45 minutes et 1 heure dans des salles dédiées.

C’est facile, il suffit de s’inscrire sur l’application Naturéo.

Cadre ressourçant, atmosphère bienveillante

Pratiquer le fitness à Naturéo ; un plaisir pour le corps et l’esprit. Se rendre à l’entraînement en passant à côté d’une flore magnifique, d’un pin centenaire ou d’un étang et ses libellules, c’est déjà rendre le moment plus agréable et motivant. Le contact avec la pinède environnante contribue assurément à votre libération d’endorphines et de sérotonine du jour ! Quant aux embruns marins de l’océan, ils sont chargés en oxygène et ions négatifs, parfaits pour la vitalité.

L’atmosphère apaisante et harmonieuse du resort permet de combiner les avantages de l’entraînement physique avec ceux de la relaxation et du ressourcement. Cette combinaison unique de fitness et de bien-être fait de Naturéo un lieu exceptionnel pour prendre soin de soi.

Les cours sont gratuits tout l’été.

• Cuisse-abdos-fessiers, body sculpt, circuit training, stretching, cardio training, gym douce
• Cours de 45 minutes à 1 heure
• Gratuit et accessible à partir de 18 ans
• En individuel ou en groupe en fonction du nombre d’inscrits
• Uniquement en été.

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À quoi correspondent les cours ?

Les cours de CAF (cuisses-abdos-fessiers)

Le cours CAF cible intensément cuisses, abdominaux et fessiers. Cette séance dynamique tonifie, sculpte et raffermit ces zones clés. Idéal pour gagner en force, améliorer votre silhouette et booster votre métabolisme rapidement.

Les sessions de body sculpt

Le body sculpt combine des exercices de cardio et renforcement musculaire pour faire travailler l’ensemble du corps. Cette séance intense brûle les graisses, tonifie les muscles et améliore l’endurance, pour une silhouette affinée et une meilleure condition physique.

Les circuits training

Le circuit training enchaîne différents exercices sans pause. Cette méthode polyvalente augmente l’endurance cardiovasculaire, renforce les muscles et brûle efficacement les calories. Elle vous offre un entraînement complet en peu de temps.

Les séances de stretching

Vous préférez un entraînement à basse intensité (EBI) ? Le stretching, composé d’étirements doux et prolongés, améliore la flexibilité et la mobilité articulaire. Cette pratique complémente les sessions plus intenses. Elle soulage les tensions musculaires, prévient les blessures, favorise une meilleure posture et procure une sensation de bien-être général.

Le cardio training

Le cardio training regroupe des exercices intenses et rythmés pour stimuler le cœur et la respiration. C’est l’option idéale si vous souhaitez améliorer votre endurance cardiovasculaire, accélérer votre métabolisme, brûler efficacement les graisses et renforcer la santé globale de votre système circulatoire.

Les cours de gym douce 

La gym douce propose des mouvements lents et contrôlés, adaptés à tous. Elle améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en renforçant les muscles. Cette discipline est idéale pour réduire le stress, soulager les douleurs et maintenir une excellente forme physique pendant vos vacances parmi nous.

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FAQ

Peut-on s’inscrire en illimité ?

Oui, il n’y a pas de limite dans le nombre d'inscriptions. En revanche, nous comptons sur vous pour annuler votre réservation si vous avez un empêchement. Nous vous recommandons également d’adapter le rythme des séances à votre âge, à votre niveau et à votre condition physique.

Quelle tenue et quel équipement prendre ?

Nous fournissons le matériel nécessaire pour chaque cours, y compris les tapis. Il ne vous reste plus qu’à venir avec une tenue de sport adaptée, une serviette et une gourde (réutilisable, bien sûr ! 😉). 

Quels sont nos conseils pour bien allier vacances et fitness ?

Avant

Avant votre séance fitness, hydratez-vous bien et prenez des forces, mais optez pour un repas léger pour ne pas avoir un coup de barre. Échauffez-vous progressivement, respectez vos limites et concentrez-vous sur votre technique pour maximiser les bénéfices et éviter les blessures.

Après

Après votre séance, hydratez-vous abondamment et étirez-vous pour favoriser la récupération. Privilégiez un repas équilibré, riche en protéines et glucides. Accordez-vous suffisamment de repos pour maximiser les effets de votre entraînement et laisser à vos muscles le temps de récupérer.

Une chose est sûre, les activités fitness ne manquent pas en juillet et en août à Naturéo ! Notre éco-resort 5* vous garantit des vacances sportives. Créez-vous un programme sur mesure en vous inscrivant directement via notre application. Réservez dès à présent votre séjour pour choisir l’hébergement qui vous convient le mieux et commencer à organiser votre voyage dans les Landes !