Yoga

Découvrez enfin le yoga ou enrichissez votre pratique !

Au sein de l’éco-resort, profitez de cours collectifs gratuits pour découvrir enfin cette activité si enrichissante pour le corps et l’esprit. Travaillez souffle, coordination, souplesse et musculature en douceur et en profondeur grâce à la bienveillance de Paola, notre professeure chez Naturéo, formée en Inde.

Paola vous propose de découvrir ou perfectionner le yoga avec des cours à la carte et accessibles à tous, pour une pratique en douceur ou plus soutenue.

Vous garderez longtemps en vous ces instants précieux qui vous remplissent d’énergies positives.

Le yoga fait partie des nombreuses activités bien-être qui vous sont proposées au sein de l’éco-resort, comme la méditation entre forêts et océan, la découverte du miracle morning ou nos soins esthétiques et massages.

🌿 Lisez notre article pour préparer vos vacances en mode surf et yoga !

Suivez vos cours de yoga dans des lieux ressourçants

Chez Naturéo, les cours de yoga se pratiquent en intérieur ou en extérieur. Notre studio de yoga, situé au sein de notre espace spa et détente, est un véritable cocon qui vous invite à la détente, au lâcher-prise et à la déconnexion ! Paola vous propose aussi de pratiquer la posture de l’enfant, le savasana ou encore la salutation soleil en plein air, selon la météo. Au bord de la piscine, sur le sable à la plage des Bourdaines ou au milieu des pins en forêt, ce moment de relaxation vous invite alors à une reconnexion à la nature qui vous entoure.

Profitez pleinement de vos vacances en mode yoga avec nos conseils pour avant et après les cours

Certaines bonnes pratiques peuvent vous aider à ressentir au mieux et à accentuer les vertus de cette pratique ancestrale.

Avant votre cours de yoga, on vous conseille notamment de :

prévoir une tenue confortable et adaptée à cette pratique ;
éviter de manger environ 3 heures avant votre cours ;
arriver quelques minutes avant le début du cours ;
notifier Paola si vous avez des douleurs physiques.

Après votre pratique, on vous recommande de :

attendre 15 minutes avant de boire de l’eau, puis hydratez-vous bien dans les heures qui suivent ;
patienter 30 minutes avant de manger.

Alliez yoga et randonnée pour des vacances encore plus ressourçantes !

Appréciez les bienfaits du yoga à tous les âges pendant votre séjour

Les bienfaits du yoga pour les adultes

Les vacances sont le moment idéal pour tester de nouvelles activités et créer de nouvelles habitudes pour une vie plus saine et équilibrée au retour de celles-ci. La pratique du yoga pendant votre séjour chez Naturéo est en parfaite harmonie avec cette idée et les bienfaits de cette activité sont multiples.

Diminution du stress et l’anxiété.
Amélioration de la circulation sanguine.
Gain de souplesse et de muscles.
Sensation d’apaisement et de calme.

Découvrez notre article pour des vacances en mode yoga en famille !

Les bienfaits du yoga pour les enfants

Chez Naturéo, les cours de Paola n’ont pas de limite d’âge. Ces moments peuvent ainsi devenir des instants de partage et de calme avec vos enfants. Le yoga est aussi grandement bénéfique auprès des plus jeunes.

Amélioration du sommeil.
Meilleure gestion des émotions.
Gain de souplesse et de muscles.
Augmentation des facultés de concentration.
Renforcement des capacités mémorielles.

Réservez dès à présent votre séjour chez Naturéo pour profiter de superbes vacances en mode yoga dans les Landes !